衰老可以说是威胁人类生命的最大敌手新手买股误区，据估计，全球成年人疾病负担中有一半以上可以归因于衰老。
伴随年龄增长，机体各系统完整性会发生渐进的、持续的功能衰退，且在不同人群中存在差异。如何延缓衰老带来的机体改变，是延缓、预防和缓解衰老相关疾病的关键。
今日，《自然·医学》杂志发表了COSMOS随机临床试验的分析数据，发现每日补充复合维生素-矿物质（MVM）能够有效延缓表观遗传衰老时钟运转，连续补充两年能够使老年人的生物学衰老速度延缓2.7-5.1个月。
不过，这一数据还未与临床结局建立明确的联系，补充MVM是否能够真正延缓衰老相关疾病还是未知的。
其实，微量元素摄入不足是全球都面临的严峻健康问题。根据估算数据，有50亿人无法通过日常饮食摄入足够的微量元素，碘、维生素E和钙是重灾区。
本研究提及的COSMOS试验，全称“可可补充剂与复合维生素结局研究”，是一项评估可可黄酮和MVM对老年人年龄相关慢性疾病效果的大规模随机试验。在此前报告的数据中，老年人每日服用MVM与年龄相关记忆减退和认知下降的缓解有关，还发现了MVM组癌症风险降低（统计学意义不显著），尤其是肺癌风险降低了38%。
本次研究则进一步分析了MVM是否与表观遗传时钟的变化有关。表观遗传时钟指的是通过测量基因组特定位点上DNA甲基化水平来评估衰老程度。
元股证券:yy6699.vip本研究纳入了COSMOS试验中的958名健康老年人，男性≥60周岁，永华证券，永华证券配资，香港永华证券公司女性≥65岁，在入组时、干预12/24个月时采集血样，参与者在基线时无重大慢性疾病，且在至采血结束后2年内未有新发心血管疾病或侵袭性癌症。参与者中位年龄70.2岁，女性占比50.3%，476人被随机分配至干预组。
研究设定了5种常见的表观遗传时钟作为主要终点，用于预实际年龄的Horvath/Hannum、可用于死亡风险构建的PhenoAge/GrimAge、可用于预测系统完整性和衰老速度的DunedinPACE。
分析结果显示，MVM补充显著延缓了PhenoAge/GrimAge的增长速度，和对照组的差异分别为-0.443年和-0.209年。其他三种时钟的差异未达统计学显著性。
此外，研究者还发现，基线营养生物标志物水平越低的参与者，生物学衰老速度越快；随访期间营养水平改善幅度越大，表观遗传衰老速度延缓越明显。
在此前的两项采用了类似统计方法的临床试验中，DO-HEALTH研究发现omega-3补充剂能够延缓PhenoAge/GrimAge和DunedinPACE的速率；CALERIE研究则发现热量摄入减少25%的饮食干预可延缓DunedinPACE。
综合可见，调整营养成分摄入，确实可以影响表观遗传时钟的“转速”。
不过，评论文章也指出，这并不意味着干预引起的表观遗传时钟变化能够导致后续疾病风险的降低或生存的延长，这还需要其他的随机对照试验来证实。
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参考资料：
[1]Li， S.， Hamaya， R.， Zhu， H. et al. Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial. Nat Med (2026). https://doi.org/10.1038/s41591-026-04239-3
[2]https://www.nature.com/articles/s41591-026-04249-1
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